Ginkgo biloba Yaprak Çayı

GİNKO NASIL TÜKETİLİR?

ÇAY: 1 çay kaşığı ginko yaprağını 1 bardak suda 5-7 dakika kadar demleyin. Süzün. Günde 1-2 bardak için.

Ginko kullanarak yapabileceğiniz nefis bir çay tarifi…

30 gram kadar ginko yaprağını bir o kadar yeşil çayla karıştırıp cam kavanoza dökün. 1 bardak kaynar suya 1 çay kaşığı karışım koyun. 5-7 dakika demleyin. Süzün. Az miktarda bal ve/veya limon suyu ekleyin.

GİNKO HAKKINDA UYARILAR

Ginko yaprağının tehlikesiz olduğu, geniş çaplı klinik deneylere ve yaygın kullanımına bakılarak söylenebilir. Ama kan pıhtılaşması üzerine etkileri vardır. Bu yüzden kan pıhtılaşmasını önlemek için ilaç alan kişiler ginko almadan önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır. Ameliyattan en az 3 gün önce ginko almayı bırakın. Kanamayı hızlandırma riski olduğundan hamilelikte kullanılması önerilmez.

✚ Antioksidan

✚✚ Ruh sağlığı

✚✚ Kan dolaşımı

Belki de bildiğimiz ağaçlar arasında en eskisi olan ginko ve yaprakları yüzyıllardır şifalı bitki olarak kullanılmaktadır. Ginko, sinir hücrelerini koruyan glikozitler ve iltihabı azaltan terpen laktonları gibi etkili antioksidanları içerir.  Ginko zayıf dolaşım sistemi için ve periferal damar hastalıklarından kaynaklanan acıları azaltmak için de kullanılır. Ancak araştırmalar ginkonun mütevazı başarıları olduğunu göstermiştir.

Ginko, Avrupa, Kanada, Avustralya ve Birleşik Devletler’de bunamanın tedavisi ve engellenmesinde kullanılır. Ginkgo biloba ekstresinin (GBE) bunamanın belirtilerine iyi geldiği ve hastalığın ilerlemesini yavaşlattığı, Alzheimer hastaları da dahil olmak üzere, yapılan araştırmalarla gösterilmiştir. Araştırmalar bu ekstrelerin yaşa bağlı unutkanlık sorununa da (bunamadan daha hafif bir sorun) iyi geldiğini göstermiştir. ABD’de yayınlanan daha yeni çalışmalar umut verici değildir. Neurology Dergisi’nde 2008’de yayınlanan bir çalışmaya göre GBE, yaşı ilerlemiş insanlarda bilişsel zayıflamayı engelleyememektedir. Ancak ginkoyu söylendiği gibi alan insanlarda hafıza kaybının yavaşladığı görülmüştür.

Journal of the American Medical Association dergisinde 2008’de yayınlanan daha kapsamlı bir çalışma, GBE alımının (günde iki defa 120 mg) 72-96 yaş arasındaki yetişkinlerde bunamayı engellediğini kanıtlayamamıştır. Aynı şekilde, 2009 yılında yapılan ve aynı gazetede yayınlanan bir başka çalışmada da bilişsel zayıflamada ciddi anlamda olumlu bir etki görülmemiştir. Ancak çalışmalar ginkonun atardamar fonksiyonunu güçlendirdiğini kanıtlamıştır. Bitkinin ekstresinin periferal atardamar tıkanması, en küçük eforda bile bacaklarda ağrı yapan bir atardamar hastalığı, olan kişilerde yürüme mesafesini arttırdığını gösteren çalışmalar vardır.